Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointi on kokonaisuus, johon vaikuttavat kaikki elämän osa-alueet kuten, ravinto, liikunta, uni ja lepo, ihmissuhteet ja työ. Hyvin usein olemme tottuneet siihen, että vointi ei ehkä ole paras mahdollinen ja keho oireilee monella tavalla. Esimerkiksi jatkuva väsymys, uniongelmat, makean- ja hiilihydraatin himo, mielialan vaihtelut, erilaiset kivut, infektiokierteet, vatsavaivat ja stressi ovat merkkejä siitä, että keho ei ole tasapainossa ja jotain olisi tehtävä toisin.

Jotta asiat muuttuisivat haluttuun suuntaan, on ensin tunnistettava mitkä asiat vaativat muutosta ja tämän jälkeen alamme yhdessä tekemään muutoksia asia kerrallaan.

Vastuu hyvinvoinnistasi on sinulla itselläsi ja minun tehtäväni valmentajana on auttaa ja tukea sinua tarvittavien muutosten toteuttamisessa ja ylläpitämisessä.

Valmennus alkaa hyvinvointikartoituksella, jossa käydään yhdessä läpi nykyinen tilanteesi ja kartoitetaan mitkä ovat juuri sinun hyvinvointi- ja terveyshaasteesi, joihin kaipaat sparrausta.

Hyvinvointivalmennus sopii esimerkiksi seuraaviin elämäntilanteisiin:

  • Jos olet usein väsynyt tai koet olevasi stressaantunut
  • Jos sinulla on ongelmia unen ja nukahtamisen kanssa
  • Kun kaipaat vinkkejä terveelliseen ja tasapainoiseen ravitsemukseen
  • Etsit elämääsi uutta suuntaa
  • Kärsit epämiellyttävistä vatsavaivoista tai turvotuksesta
  • Kamppailet vuodesta toiseen paino-ongelmien kanssa saamatta pysyviä tuloksia